¡Ya no queda nada! | Entrenamientos Semana 7 (Nov 2017)

Alejandro Roldán
19 nov 2017
2 Min. de lectura

A nada de volver a competir, después de 5 meses, con un mono alucinante de sentir esos nervios. Queda solo una semana que hay que estar al 110% y no forzar demasiado para evitar molestias o lesiones el día de la competición.

GIMNASIO

Esto de entrenar en dos gimnasios diferente no me gusta ya que los pesos que pongo en uno no son los mismos que en el otro por los pesos de las barras, los tipos de polea, etc. En cuanto a la tabla, vamos subiendo poco a poco de pesos ya en la tercera semana. Estaré hasta principios de enero, probablemente, con la misma tabla, y en la primera o segunda semana la cambiaré. A ver como la acabamos!

NATACIÓN

A una semana de la primera competición, aumentamos los ritmos acercándonos al de competición. El martes me cronometraron un 100 libres y un 50 libres. El 100 libres solo lo he hecho una vez y mi tiempo fue de 1'16", nada del otro mundo ya que, en mi categoría están por debajo de 1'05". No es mi fuerte la verdad, no se dosificarme en 4 largos. Lo dicho, me cronometré e hice 1'10", bastante contento por haber bajado 6 segundos. Lo malo vino después; quiero pensar que fue por haber hecho el 100 justo antes y el tábata, pero en el 50 libres me cronometraron e hice 30"6. Sabor agridulce la verdad, me esperaba, por lo menos, haber bajado de 30" tras todos los entrenamientos...

Por otro lado, el viernes hicimos series de 25 metros con tiempo e hice 13"2, 13"2, 13"1 y 13"2; bastante iguales y bajando la marca de la semana pasada. Veremos que tal se da en la competición la semana que viene.

OTROS

Esta semana no ha habido pádel, solo tábata donde ha sido bastante durillo ya que la mayoría de los ejercicios eran de piernas, y, para finalizar, los sprints que, tras toda la carga anterior en las piernas, no fueron fáciles... a pesar de todo, bastante bien.