Curso Natación Adultos | Semana 5 (Oct-Nov 2017)

Alejandro Roldán
3 nov 2017
2 Min. de lectura

La semana anterior y esta han sido un poco raras en cuanto a las clases. La semana pasada, el martes no fui a dar clases ya que me pedí el día de asuntos propios, y el jueves no vino NINGUNO de los nadadores, cosa extraña. Más tarde les pregunté y la mayoría estaban malos... así que me fui antes a casa. Por esto mismo, no hay entrada en el blog de la semana pasada, y de esta casi no hay.

El martes de esta semana también me lo pedí de asuntos propios con lo cual no vine, así que solo hubo clase ayer jueves, que vinieron 4 personas. Así que la entrada de hoy va a ser un poco corta.

El entrenamiento de ayer fue, sobre todo, de relax, ya que el miércoles fue fiesta y hacia dos semanas que no les veía:

Calentamiento: 10 minutos de nado libre
100 metros: con la tabla en los brazos, patada de crol
150 metros: con el churro debajo de la cabeza, patada de espalda
150 metros: con la tabla, ida brazo derecho y vuelta el izquierdo, todo de espalda
150 metros: con la tabla, intercalando brazos de espalda
50 metros: con el churro a caballito de frente
50 metros: con el churro a caballito de espalda
150 metros: nado libre
Estiramientos: 5 minutos en la piscina pequeña

Fue un día bastante relajado y, a veces, lo agradecen. Esperemos que, la semana que viene que, ya no hay fiesta en Galapagar ni tengo yo días de asuntos propios, vengan algunos más y podamos hacer las clases más dinámicas.