Empezamos octubre... ¡Nueva temporada! ¡Nuevos retos!

Alejandro Roldán
1 oct 2017
2 Min. de lectura

Hoy, día 1 de octubre de 2017, empieza una nueva temporada con algunos cambios. Llevo unas dos semanas entrenando en piscina de lunes a viernes, por mi cuenta, con los entrenamientos del nuevo entrenador del Club, Félix. Sobre todo para ir cogiendo fondo ya que ha sido un verano muy...relajado respecto a los entrenamientos,

Además, este año me he cambiado de máster libre a máster fijo, lo que significa que voy a ir a entrenar con el Club un par de días a la semana. Me hubiera gustado poder ir los 5 días pero el trabajo me lo impide, así que tendré que conformarme con 2 días y el resto por mi cuenta. Creo que esto va a hacer que mejore considerablemente mis marcas, veremos que tal va el año y los resultados. Otra de las novedades es que he conseguido que uno de mis amigos, que vino al Open Máster Madrid de Verano, se apunte al Club, aunque por máster libre por horarios. Ya haremos vídeos de las competiciones para que veáis como se vive una competición máster.

También me he propuesto realizar el número máximo de pruebas permitidas en cada competición y meterme a nadar mariposa ya que el año pasado solo nadaba el 50 metros libres y, al final de temporada, el 50 metros espalda en dos competiciones. Me gustaría competir en las siguientes pruebas y distancias:

50 metros: libre, mariposa, braza y espalda
100 metros: libre, mariposa y estilos individual
200 metros: estilos individual y mariposa (si aguanto xD)
Pruebas de relevos: tanto libres como estilos en masculino y mixto

Otro reto, o gran reto mejor dicho, en relación con la natación es la dieta que me ha puesto el nutricionista deportivo del Club donde trabajo. El objetivo es bajar el porcentaje de grasa corporal pero manteniéndome en mi peso (74 kg). Además de complementarlo con los entrenamientos de fuerza, piscina, HIIT y correr. Me he grabado y tomado fotos de mi cuerpo para ver la transformación en unos meses si sigo con el reto para que veáis el cambio. Además me he medido perímetros y tomado pliegues.

La idea para el blog es realizar 3-4 entradas a la semana sobre diferentes temas:

Todos los viernes: Entrenamientos y sensaciones del curso de natación de adultos (martes y jueves)
Todos los sábados: Mis entrenamientos de: fuerza, natación, HIIT y correr (De domingo a viernes; sábado descanso)
Todos los domingos: Mi dieta de la semana (de lunes a domingo)
Todos los lunes después de las competiciones: Resultados y resumen de la competición del fin de semana, junto con un vídeo sobre la competición. (sábado-domingo)

El resto de días (martes-jueves) no subiré ninguna entrada a no ser que pase algo en concreto o importante que contaros.

En cuanto a más retos, este año quiero volver a correr carreras populares (de momento máximo de 10k) y alguna carrera de obstáculos, que ya os contaré pero estoy apuntado a alguna bastante interesante.

Con todo esto, espero que a final de temporada haya cumplido el 100% de mis retos y ver una progresión de mi forma física.